Die Schulung von Geist und Körper

Dō∙jō [do̞ːʑo̞ː] ǀ Substantiv, n, Sg., [das], (jap. 道場 = Trainingshalle); ist dem Mittelchinesischen entlehnt und geht auf das altindische Sanskrit bodhimanda (san. बोधिमणड = 'Sitz der Weisheit') zurück; Lehr-, Übungs- und Meditationsstätte in den Kampfkünsten. Diese bietet den Trainierenden durch bewusstes Betreten wie Verlassen die Möglichkeit zur besonderen Fokussierung auf das Hier und Jetzt.

wird regelmäßig im gemeinschaftlichen Training vorangetrieben. Es folgt einem ganzheitlichen Ansatz und vereint alle wesentlichen Aspekte der Kampfkünste. Die Übungen umfassen Konditionseinheiten und technisches Training sowie das Studium der klassischen Form und des Kampfes.
Auch Meditation und Qi Gong sind Bestandteil der Einheiten, deren Ablauf typischerweise in die Phasen Aufwärmen und Kondition, Dehnübungen und Körperaufbau, Technikkombinationen, klassische Form, Sparring und mentales Training unterteilt ist. Es werden ein Kinder- und Jugendtraining und ein Kurs für Erwachsene angeboten, zusätzlich gibt es für Mitglieder die Möglichkeit zur Teilnahme am Unitraining.